إعرف: جديد

جديدنا

‏إظهار الرسائل ذات التسميات جديد. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات جديد. إظهار كافة الرسائل

دراسة: اكشتاف فائدة جديدة للشوكولاته الداكنة

مايو 03, 2018 0

نادرا ما نجد شخصا لا يحب الشوكولاته، وعادة ما يختار الناس نوعهم المفضل حسب الطعم الذي غالبا ما يكون حلو المذاق دون معرفة أن الداكنة المرة المذاق هي الأكثر فائدة. وتقول دراسة حديثة إن الشوكولاته الداكنة تقوي البصر أيضا.
هناك الكثير من الأبحاث عن الشوكولاته، وخاصة الداكنة وفوائدها الصحية العديدة مثل الوقاية من اضطراب ضربات القلب والدورة الدموية وخفض نسبة السكر والأنسولين في الدم بالإضافة إلى تاثيرها على الدماغ والحالة النفسية للمرء.
وقد توصل الباحثون بجامعة "إنكاريت وورد" الأمريكية في ولاية تكساس، نتيجة دراسة طبية حديثة إلى أن الشوكولاته الداكنة تفيد في تقوية النظر أيضا لدى البالغين. وقد نشر الباحثون نتيجة دراستهم في مجلة "جاما أوبتالمولوجي "JAMA Opthalmology" الطبية الأمريكية، حسب موقع "هايل براكسيس" الألماني.
أجرى الباحثون بإشراف الدكتور جيف رابين تجاربهم على 30 شخصا (21 امرأة و9 رجال) متوسط أعمارهم 26 عاما لا يشكون من أي أمراض أو مصاعب تتعلق بالبصر، حسب موقع "هايل براكسيس" للنصائح الطبية في تقرير نشره في الأول من أيار / مايو 2018. وقسم الباحثون الاشخاص الذين خضعوا للتجربة إلى مجموعتين، وأعطوا كل واحد منهم نصف لوح شكولاته كل مرة نسبة الكاكاو فيها مختلف. أحد الأنواع كانت نسبة الكاكاو فيه 31 بالمائة وفي نوع آخر داكن كانت نسبة الكاكاو 72 بالمائة. وبعد ساعتين من تناول الشوكولاته لاحظ الباحثون تحسنا في قوة النظر لدى المشاركين في التجربة، حسب موقع "براكسيس فيتا" الألماني للنصائح الطبية.

شاهد الفيديو:-


سر الشوكولاته الداكنة
وقد لاحظ الباحثون تحسنا في قوة البصر لدى من تناولوا الشوكولاته الداكنة مقارنة بالذين تناولوا النوع الآخر ذي النسبة القليلة من الكاكاو. والتحسن كان واضحا فيما يتعلق بتباين الألوان، من خلال قراءة وتمييز الحروف التي كتبت على سطوح مختلفة الألوان، وهذا يعني أن من تناولوا الشوكولاته الداكنة قد تحسنت لديهم حدة البصر ولو قليلا، حسب موقع "هايل براكسيس".
لكن ما هو سبب هذا التأثير الإيجابي لهذا النوع من الشوكولاته على حدة البصر؟ يجيب الباحثون على هذا السؤال باعتقادهم أن مادة "فلافونويد" الموجودة في نبات الكاكاو تؤثر على تدفق الدم في الأوعية الدموية للعين، ما يؤدي إلى تحسين قدرته البصرية، إذ أن الشوكولاته الداكنة المستخدمة في التجربة كانت تحتوي على 316 مليغرام فلافونويد، في حين الأخرى كانت تحتوي فقط على 40 مليغرام فلافونويد، حسب موقع "براكسيس فيتا".
لكن رغم النتيجة التي توصل إليها الباحثون بالنسبة لتأثير وفائدة الشوكولاته الداكنة للبصر، فإنهم يؤكدون على ضروة التعمق وإجراء المزيد من الدراسات في هذا المجال لكشف سر تأثير الكاكاو وفوائده الممكنة لتقوية النظر أو استخدامه لمعالجة ضعف البصر.
Read More

فيسبوك يلعب دور "الخاطبة" وينافس تطبيقات المواعدة

مايو 03, 2018 0

يبدو أن منافسا عملاقا في مجال وسائل التواصل الاجتماعي، سيقتحم عالم المواعدة. فيسبوك ينوي إطلاق خدمة جديدة لمستخدميه، تتيح لهم التعرف على "نصفهم الثاني"، فكيف يستعد فيسبوك لدور "الخاطبة"؟
"Tinder" و "Coffee Meets Bagel" و"  "The Dating Ring... هذه فقط بعض التطبيقات التي يلجأ إليها  جزء من الراغبين في العثور على شريك يقضون معه غالبا ما تبقى من حياتهم. بيد أن هذه التطبيقات ستكون عما قريب في منافسة مع عملاق استطاع منذ نشأته التربع على عرش وسائل التواصل الاجتماعي وربط الملايين في أرجاء متفرقة من المعمورة؛ فيسبوك.
وفي هذا الشأن، أعلن الرئيس التنفيذي لشركة فيسبوك، مارك زوكربيرغ، أن الموقع الاجتماعي سيفتح بابا جديدا لمستعمليه. وسيقوم بدور "الخاطبة" عبر الإنترنت، من خلال تقديم خدمة التعارف، وذلك في وقت لاحق من العام الجاري.
وأضاف زوكربيرغ، خلال مؤتمر المطورين السنوي F8، في سان خوسيه بكاليفورنيا، أن "هناك 200 مليون شخص على فيسبوك يسجلون أنفسهم كعزاب، ثمة ما يمكننا القيام به هنا".
كما أوضح أن "شركته ستلتزم ببناء علاقات ذات مغزى، وهو الأمر الأكثر أهمية للجميع." ووعد جمهوره بأخذ قضية الخصوصية بعين الاعتبار في الخدمة الجديدة ، خاصة فيما يتعلق بعملية التوفيق بين الأشخاص.

وكان فيسبوك قد تعرض لانتقادات شديدة،عقب فضيحة تداول بيانات شخصية لنحو 87 مليون مستخدم مع شركة كامبريدج أناليتيكا للاستشارات السياسية.
وبخصوص الخاصية فستكون "خدمة اختيارية، هدفها تكوين علاقات طويلة الأمد وليس مجرد علاقات عابرة"، حسب ما قاله زوكربيرغ.
علاوة على ذلك، ستسمح الخدمة الجديدة لمستخدمي فيسبوك بإنشاء حساب خاص للمواعدة، لا يراه أحد غير صاحبه، ولا يظهر في قائمة الأخبار على فيسبوك.
وفي نفس السياق، قال كريس كوكس، كبير مسؤولي المنتجين في "فيسبوك"، أن الشبكة الاجتماعية بدأت بالتفكير جديا في إطلاق الخاصية عام 2016، حين نشر زوكربيرغ صورة على صفحته على فيسبوك لزوجين جمعتهما الشبكة.

Read More

أخطاء لا تغتفر وقع فيها محترفى الفوتوشوب

فبراير 10, 2018 0
الفوتوشوب هو أداه سهله لتعديل الصور لمعالجه الاخطاء او اظهار الصور بشكل افضل، وكلنا نعلم انه هنالك بعض الاشخاص مما يسيؤا استخدام الفوتشوب للتعديل على الصور بحيث تظهر بعض الصور على عكس الحقيقه مثل استخدامها فى التشهير ببعض الاشخاص عن طريق صور مفبركه.

اما عن مستخدى القوتوشوب فحتما يقعوا فى الخطأ حتى وان كانوا محترفين وعلى درجه عاليه من المهاره، وهذا ما سوف نستعرض الان لبعض الاخطاء الفادحه والتى ظهرت للعامه بهذه الاخطاء مما يتسبب فى التشتت لمن يروها واحيانا بالضحك لما بها من مفارقات.

المرآه الشيطانيه
أنظر الى اين تنظر الطفله فى المرآه وفى الحقيقه تنظر فى نفس الاتجاه
الاشباح يحملون الكلب
أين أرجل الرجل والمرأه؟
ما هذه الرقبه
رقبه هذه السبده تبدوا مكسوره
يد من هذه؟
يد طائره تعبث بالطفل
ذراع مكسوره
لابد وان ذراعها يؤلمها 😄
رجل بالعكس
رجل معكوسه 180 درجه
الشعر الشفاف
الشعر الشفاف
حصان بدون جسم
كتاب لتعليم الجيتار
كتاب لتعليم الجيتار .. بالتأكيد كتاب مفيد 😄😄😄😄

Read More

فنان يقضي ساعات فى ترتيب الاشياء الطبيعية بطريقه مذهلة

فبراير 10, 2018 0
الطبيعة جميلة كما هي، ولكن جيمس برونت يجد باستمرار طرق جديدة لجعلها تبدو أكثر جاذبية. جيمس يخلق الأعمال الفنية باستخدام الأشياء الطبيعية المتواجده حول منزله في يوركشاير، انكلترا.

من الصخور والأغصان إلى الأوراق وحتى التوت، برنت يرتب المواد بأشكال اللوالب، ودوائر متحدة المركز، وأنماط مفصلة أخرى. جيمس يصور أعماله بانتظام، بالإضافة إلى عرض الصور على وسائل الاعلام الاجتماعية، ويقوم ايضا بدعوه مشجعوه للانضمام إليه وهو يعمل.

وسوف اشارك معكم بعض من اعماله الفنيه كى تقيموه انتم ايضا.

أوراق الشجر

الصخور على شاطئ البحر

الصخور بشكل آخر على شاطئ البحر

القواقع والاصداف البحريه

اوراق الشجر شكل مختلف

الصخور مره اخرى

أوراق الخريف

تكوينات من الحبوب

أوراق شجر على شكل قلوب

أغصان الشجر

Read More

9 من المسلمين الذين غيروا هذا العالم

يناير 27, 2018 0
الإسلام، الذي أنتقل من شبه الجزيرة العربية إلى آسيا الوسطى في القرن السابع الميلادي، جلب إلى الشعب ليس فقط مسار الدين الحقيقي، ولكن أيضا ثقافة عالية، والرغبة في التعليم والإنجازات والاكتشافات.

اليوم، متحدثا عن عظمة العلوم الإسلاميه، أكثر وأكثر تشير إلى علماء العصور الوسطى. بعد سقوط الإمبراطورية العثمانية - الخلافة الأخيرة، بدأ معظم المسلمين في العالم فترة صعبة. الاستعمار من قبل الدول الأوروبية، والاضطهاد والنفي، وفقدان أحبائهم مما لا يعطي فرصا للتنمية والنشاط الإبداعي. فضعف الفكر الإسلامي، وفي السباق العلمي أنطلق الغرب. ومع ذلك، فإن أساس كل التقنيات الغربية ظلت لاكتشافات من علماء المسلمين، التي قدمت خلال فجر الثقافة الإسلامية.

في العقود الأخيرة، أصبح الإسلام الدين الأسرع نموا في العالم. لذلك، يمكن للمسلمين مرة أخرى الأسبقية في العلم. وأن يلهمهم هذا للعمل، فمن الجدير دراسة حياة وتجربة أسلافنا العظام.

9 من علماء المسلمين باكتشافاتهم وأساليبهم المبتكرة هي خير مثال على الأمة الحديثة.







1 ابن سينا (أفيسينا) - أساس الطب


ابن سينا، الطبيب، الباحث الأكثر شهرة وتأثيرا في الشرق في العصور الوسطى، وكان معروفا في الغرب باسم ابن سينا. وخلال حياته كتب أكثر من 450 عملا في 29 مجالا للعلوم، منها 274 نجا حتى يومنا هذا. كان واحدا من كتبه القانون في العلوم الطبية المصدر الطبي الرئيسي في الجامعات الأوروبية حتى نهاية القرن ال17. ويمكن القول بأمان أن حياة ابن سينا كلها كانت انعكاسا للحديث "إن التطلع إلى المعرفة واجب كل مسلم ...". بالفعل في سن 10 أصبح حافظ القرآن، في سن 16 انه عالج الناس، وفي 18 عالج أمير بخارى نفسه!

بالإضافة إلى الطب، قدم ابن سينا إسهاما كبيرا في تطوير الميكانيكا والكيمياء والفلسفة والأدب، ودرس علم الفلك والجيولوجيا.

تكريما له، يتم تسمية الجامعات والمؤسسات الطبية في مختلف دول العالم، وفوهة على سطح القمر، شوارع المدن، أنشئت جائزة اليونسكو "جائزة ابن سينا لأخلاقيات العلوم".





2 أبو ريحان البيروني


شخصية واسعة النطاق، وهو رجل كانت اكتشافاته عدة مئات من السنين قبل الموعد المحدد! مؤسس الجيوديسيا، المؤسس الاول لهذا العلم، العالم الذي قدم نظرية حركة الكواكب حول الشمس. عمل أول رباعي ثابت مع دائرة نصف قطرها 7.5 متر لملاحظه الشمس والكواكب، والتي كانت الأكبر في العالم لمدة أربع مائة سنة!

أبو الريحان محمد بن أحمد البيروني ينحدر من خوارزم. في سن مبكرة، كان لديه معرفة أساسية في العديد من الموضوعات، مما مكنه من كتابة الأعمال العلمية وإجراء البحوث. وتغطي أعماله كل ما عرف في علم ذلك الوقت: الميكانيكا والرياضيات وعلم الفلك وعلم الصيدلة والجغرافيا والإثنوغرافيا وعلم المعادن والجيولوجيا، وكان يعرف أيضا كمؤرخ وفيلسوف. ترأس البيروني أكاديمية مأمون - واحدة من المؤسسات التعليمية الأولى. اسمه هو المدينة التي ولد فيها.





3 الخوارزمي


أبو عبد الله محمد بن موسى الخوارزمي هو عالم عظيم أصبحت أعماله أساس علم الشرق والغرب. وترجمت كتبه أولا إلى اللاتينية، ثم إلى اللغات الأوروبية. أهم ما ترجم من كتب الخوارزمي ، كتاب الجبر والمقابلة (كتاب المختصر في حساب الجبر والمقابلة) في عام 1140 من قبل عالم الرياضيات الإنجليزي روبرت تشيسترسكي. وقد حمل أسم "كتاب الجبر والمقابلة"، لأن كلمة "الجبر" ذاتها جاءت من العربية "الجبر". الكتاب محفوظ في مكتبة جامعة كامبريدج.

في عمله أعطى الخوارزمي-تصنيف معادلات 1 و 2 درجة، أدخل مفهوم "الخوارزمية" وحكم الضرب من متعددو الحدود، وصفت قياس المساحات والأحجام من الأشكال الهندسية. في الجزء العملي من الكتاب قدم أمثلة على تطبيق الطرق الجبرية للأغراض المنزلية: قياس قطع الأراضي، وبناء القنوات، وتقسيم الميراث من قبل القانون الإسلامي المتعارف عليه، وما إلى ذلك.

بفضل "كتاب الحساب الهندي" يستخدم العالم نظام عشري من الحساب، ويكتب الأرقام العربية! التى هى مستخدمه الان فى اللغات الاجنبيه.



4 الجزري


أبو ابن إسماعيل بن الرزاز الجزري معروف باسم دافنشي العالم الإسلامي. وكان هو الذي اخترع أول الروبوتات الروبوت قادرة على إعادة إنتاج الموسيقى مع المشابك والعتلات التي تسيطر عليها الآلات الإيقاعية.

جعل الجزري كل اكتشافاته بطرق عملية باستخدام نماذج ورقية واسعة النطاق. على الرغم من المعرفة الجيدة في العلوم، فإن النظرية ليست قريبة من اختبار العالم.

اخترع الجزري العمود المرفقي، وصمم مضخات الصمامات، والنوافير، وآلات رفع المياه، والساعات المائية. انه صاحب الابتكار المستخدم حتى هذا الوقت البوصلة الهجين مع ساعة الشمسية العالمية لأي خطوط العرض، رمز أقفال، تكنولوجيا طحن أجزاء متحركة مع الالمونيوم و الترقق الخشب.

في كتابه كتاب الأحلام، وصف أساسيات علم التحكم الآلي، التي شكلت فقط في القرن 19-20 .

5 الفيرغاني


في العالم الغربي كان يسمى ألفراغانوس (ألفراغانوس). وهو واحد من أكبر علماء الفرس في العصور الوسطى من القرن التاسع. المعروف باسم عالم الفلك المعلقة. عمل على تحسين الاسطرلاب، الخطوط العريضة لأساسيات علم الفلك، رسم الخرائط. كانت أعماله قيمة بحيث ترجمت في القرن الثانى عشر إلى اللاتينية والعبرية. هو الذي يملك الأطروحات الأولى على علم الفلك، والتي استخدمت لمدة 700 سنة كموسوعة.





6 أبو نصر الفارابي



الموسوعة العلميه، الذي درس الرياضيات، علم الفلك، الطب والموسيقى، هو المعروف باسم الفيلسوف ومؤسس علم النطق فى اللغه العربية . كانت أعماله شعبية في أوروبا.
خلق الفارابي نظرية متناغمة من الهيكل الاجتماعي وأوضحها في عمله "أطروحة آراء سكان مدينة فاضلة". بالإضافة إلى السياسة والعلاقات الاجتماعية، يتطرق عمل الفارابي إلى قضايا هامة من الفلسفة والمنطق والقوانين (الفقه) والكيمياء والبيولوجيا وعلم اللغة.

كتابه "كلمة الفراغ" - وربما يكون أول عمل في العالم على مفهوم الفراغ!

7 أبو عبد الله البطاني



الفلكي المتميز في العصور الوسطى. وضع الأساس لنظرية الحركة من الشمس والقمر: بعض الحسابات ظلت ذات صلة حتى القرن السادس عشر. ترجم كتابه "كتاب الجداول الفلكية" إلى اللاتينية في القرن الثاني عشر.

قدم محمد بن جابر بن سنان البتاني مساهمة كبيرة في علم المثلثات - اعتاد الجيوب والظلال، وقدم صيغ جديدة. أول حساب دقيق طول السنة، والبيانات التي تتزامن مع الحسابات الحديثة.



8 أبو الوفاء البوزجاني



واحد من أقوى علماء الرياضيات في العصور الوسطى. العالم الفارسي الذي قدم الدوال المثلثية من الظل ومتوازن وبناء الرسوم البيانية، مشتقة صيغة لجيب من مجموع زاويتين.

وبصرف النظر عن الجدارة في مجالات رياضية،  برع البوزجاني في علم الفلك. كانت أعماله ذات قيمة كبيرة لدراسة الأجسام السماوية وحركتها. وفي وقت لاحق، تم اكتشاف بعض اكتشافاته في أوروبا.



9 ابن الهيثم



من أهم علماء القرون الوسطى : انه مشهور كفيزيائي، عالم رياضيات، فلكي، ميكانيكي وطبيب العيون. ودعاه الأوروبيون الحازن. واحدة من عدد قليل من الشخصيات العلم الذي شغل أيضا منصب الوزير.


ويعتبر الهيثم حقا أب البصريات. وقد أعطى عمله المبتكر "كتاب البصريات" للبشرية فكرة صحيحة عن بنية العين، ورؤية العينين، وانكسار الأشعة وسرعة الضوء. وقد ترجم كتابه "كنز البصريات" إلى اللاتينية في القرن الثاني عشر وأصبح أساسا لتطوير البصريات في أوروبا.

المصدر: islam-afisha
Read More

تناول وجبة الإفطار عالية البروتين في الصباح سيساعد على انقاص وزنه

يناير 11, 2018 0

وجدت دراسة حديثة أجرتها منظمة الكومنولث للبحوث العلمية والصناعية أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين جيدة لفقدان الوزن.
ويذكر التقرير، "توازن البروتين: مفهوم جديد لإدارة الوزن"، أن أحدث الأدلة العلمية تدعم الاستنتاج أن ما لا يقل عن 25 غراما من البروتين لكل وجبة يساعد على السيطرة على الجوع وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في العضلات. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يقلل الجوع ويساعد في إدارة الوزن.
وقال رئيس المشروع نوفاك أن الاستراليين يستهلكون أقل بكثير من البروتين يوميا في وجبة الإفطار مما هو عليه في الزجبات الاثنين الآخرين، وزيادة تناول البروتين فى وجبة الإفطار يساعد على السيطرة على الشهية. "إذا كنت تجد صعوبة في السيطرة على شهيتك، تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في وجبة الإفطار هو وسيلة جيدة لانقاص وزنه دون الشعور بالجوع".
ويشجع التقرير الناس على استهلاك المزيد من البروتين في وجبة الإفطار، ولكن معظم الاستراليين تستهلك المزيد من البروتين لتناول العشاء ووجبة الإفطار لجزء صغير فقط. النساء في البلاد متوسط ​​11 غراما من تناول البروتين وجبة الإفطار، والرجال 15 غراما، وعدد أقل من كبار السن، ولكن في الواقع يحتاج كبار السن المزيد من البروتين.
وقال نواك ان شخصين فى كل ثلاثة من البالغين الاستراليين يعانون من زيادة الوزن او السمنة مما يزيد من خطر الاصابة بامراض مزمنة. الأدلة العلمية تدعم فكرة أن تقليل الدهون يتطلب المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين، جنبا إلى جنب مع ممارسة الرياضة.
Read More

سيدة تفاجئ الأطباء وتشفى من سرطان الدم بتناول "الكركم"

يناير 06, 2018 0

فاجأت امرأة بريطانية الأطباء، بعد أن أوقفت علاجها الكيماوي، ونجحت في علاج نفسها من السرطان بتناول "الكركمين"، أحد مكونات الكركم.
وعانت دينيكي فيرغسون من سرطان الدم خمس سنوات، وكانت الخلايا السرطانية قد بدأت بالانتشار رغم خضوعها لـ 3 جولات من العلاج الكيماوي، و4 عمليات لزرع خلايا جذعية، ما دفعها لإيقاف طرق العلاج هذه، والبحث عن طرق جديدة.
وقامت فيرغسون، البالغة من العمر 67 عاما، بتناول 8 غرامات من الكركمين يوميا، بعد أن قرأت عن فوائده في علاج السرطان على الإنترنت، وفقا لصحيفة ديلي ميل .
وتبلغ تكلفة أقراص الكركمين 50 جنيهاً إسترلينياً كل 10 أيام، وفق ما ذكر موقع "ديلي ميل".
يشار إلى أن دراسات أخرى ركزت على فوائد الكركمين في الوقاية من الزهايمر والسرطان وأمراض القلب والاكتئاب.
وأعرب أطباء فيرغسون عن دهشتهم من النتائج المذهلة التي حققها الكركمين، لافتين إلى أن الكثير من المرضى يتناولونه إلى جانب العلاج الكيماوي والأدوية الأخرى، لكن حالة فيرغسون مختلفة لأنها أوقفت جميع الأدوية الأخرى.
وقال أحد الأطباء الذين شاركوا في علاجها، إن الكركمين قد لا يعمل بنفس الطريقة مع المرضى الآخرين، لافتا إلى أنه لا بد من أن يتم إجراء المزيد من الدراسات والبحوث بشأنه.

Read More

كيف تكتشف مهاراتك التي بداخلك؟

يناير 06, 2018 0



بعض الأشخاص قد يمتلكون بشكل طبيعي مهارات عديدة، لكن النجاح لا يرتبط بهذه المواهب فقط، بل النجاح يأتي من تطوير مهاراتك، وبالتالي فالموهبة هي مجرد نقطة البداية.
وإذا كنت تريد زيادة مهاراتك واكتشاف المهارات الأخرى التي بداخلك، عليك بتلك النصائح حسب ما ذكره موقع "lifehacker" للمنوعات.

1- بدل نظرتك عن قدراتك

وجهة النظر الخاطئة يمكن أن تمنعنا من الكثير من الأشياء، عندما تبدأ بالتفكير بأن الموهبة هي الشيء الأساسي، فبذلك تكون بنيت جدارًا على كل شيء حول نفسك، ستفكر بالطريقة الخاطئة.
والمشكلة هنا أن الاعتقاد بأن فقط الموهبة هي التي تجلب لك النجاح يحجب عنك الكثير من الأبواب، عليك بتغيير وجهة نظرك من الآن بأنك لديك قدرة فطرية على فعل أي شيء إن كنت تريد فعله حقًا.

2- ركز على مهاراتك وليس مواهبك

هذا هو الجزء الأكثر أهمية، إذا رأيت شخص بارع في العزف على آلة موسيقية فهو يمتلك مهارة العزف على هذه الآلة، وهي ليست موهبة.
فهو لا يمتلك موهبة جعلته بارعاً منذ نعومة أظفاره في العزف على الآلة، وإذا أصبحت بشكل لا إرادي تطلق على هذه القدرات مهارات فإنك بشكل لا إرادي أيضاً ستقتنع بأنك يمكنك تعلمها أيضاً.

3- التدريب المتنوع والتدريب بكثرة

إذا كنت تعلم ما هي "مهاراتك" فلماذا لا تبدأ بالممارسة فورًا، وهذا لا يعني بالطبع أن تعيد الأمر نفسه مراراً وتكراراً،فعازف الجيتار على سبيل المثال، قام بإعادة نفس الأغنية مراراً لا يجعل منه عازف جيتار جيد، بل يجعلك تحفظ الأغنية عن ظهر قلب وهذا ما لا نريده بالتأكيد، عليك التنويع إن جاز التعبير، اعزف ما تريد، تعرف إلى ايقاعات جديدة ونغمات جديدة في كل يوم و هذا ما سيجعلك عازف جيتار جيد.

4- لا تقلل من انجازاتك

أخيرًا وليس آخرًا، إحذر إن نجحت تقول إنه بسبب مواهبك الطبيعية، وأعتقد أنه شيء طبيعي بالنسبة لكثير من البشر، فعادةً ما ينسب النجاح وبكل بساطة إلى الموهبة والحظ، وكلاهما من النجاح بريء.
وإذا كنت تمتلك الموهبة أو المهارة كما اتفقنا أن نسميها، فبطبع ليس كل النجاح عائد لهذه المهارة، بل أيضاً لجهدك وتعبك وسهرك وتعلمك، كل هذا النجاح لم تكن لتحققه لو أنك لم تعمل على مهارتك.
ومع ذلك فإن الممارسة والانضباط هما الأساسيان في أي معادلة على ما أعتقد، عندما يأتي الأمر للنجاح فأنت أكبر عدو لنفسك، وفي نفس الوقت قد تكون أفضل حليف لها، لذا عليك تحديد موقعك في المعادلة.

Read More

"رب ضارة نافعة".. حوادث أصابت أصحابها بمهارات خارقة

يناير 06, 2018 0

من المعروف أن الحوادث تتسبب لنا في أضرار جسدية، وأحيانًا تصل لنفسية، ولكن المدهش أن كل الحوادث ليست كذلك، فهناك حوادث نادرة تسببت لأصحابها بمهارات غير عادية، وليك ثلاث قصص حوادث تثير الدهشة، وفق ما ذكرها موقع "wisconsinmedical society" العلمي.
قدرات عقلية مذهلة لطفل
أصيب طفل يبلغ من العمر 10 سنوات بإرتجاج دماغ بعد تعرضه لضربة شديدة بكرة البيسبول على رأسه ولكن المدهش أن هذا الطفل تطورت لديه العديد من المهارات والقدرات العقلية المُذهلة بعد هذه الحادثة فأصبح يمتلك قدرات حسابية فائقة وقدرة على تذكر كل يوم من حياته بأدق تفاصيله.
مُسنة بارعة في الرسم
امرأة مسنة أخرى أصبحت بارعة جدًا في الرسم فجأةً بعد إصابتها بسكتة دماغية، ومريض آخر امتلك موهبة فنية أخرى وهي الموسيقى بعد إصابته بنفس المرض، وتكرر الأمر مع عامل بناء عمره 56 سنة ولم يكن لديه أي نشاط فني معروف من قبل أصبح شاعراً وكاتباً مبدعاً بعد إصابته بسكتة دماغية أيضًا.
طفل يتحول لآلة حاسبة
كان يعاني طفل عمره 8 سنوات من نوبات صرع متكررة، ولشفائه أجري له عمل جراحي تمثل باستئصال كامل نصف الكرة المخية الأيسر والمُدهش أنه بعد العمل الجراحي بفترة قصيرة أصبح آلة حاسبة بكل ما تعنيه الكلمة من معنى.

Read More

ظاهرة فلكية نادرة مع أول أيام 2018

ديسمبر 30, 2017 0

لن يقتصر الاحتفال برأس السنة هذا العام، على إطلاق الألعاب النارية، بمناسبة قدوم عام جديد، بل ستكون هناك ظاهرة فلكية نادرة.

ووفقا لتصريحات وكالة “ناسا” الفضائية، فإن الأول من شهر يناير/ كانون الثاني، سيشهد ظهور ما يسمى بـ”القمر العملاق”، المعروف بأنه أكبر حجما وإضاءة، بحسب ما ذكرته قناة “سي إن إن” الإخبارية الأمريكية.
وسيكون حجم “القمر العملاق” أكبر من القمر العادي بنسبة 14 في المئة، وأكثر إضاءة بنسبة 30 في المئة، وأطلقت “ناسا” عليه لقب “القمر الذئب”.
ومن أسباب أن “القمر العملاق” أكبر حجما، هو أنه الأقرب إلى الأرض منذ عام 1948.
وإذا فوت مشاهدة “القمر العملاق” مع أول أيام العام الجديد 2018، فإنه من الممكن أن تشاهدة من جديد في 31 يناير/ كانون الأول، ولكن سيحمل اسم “القمر العملاق الأزرق”.
وسيمتاز “القمر العملاق الأزرق” بأن لونه سيميل إلى الاحمرار الدامي، وذلك لتوازي الشمس مع القمر وكوكب الأرض، ما يعني أن الأرض ستحجب أشعة الشمس، التي ستنعكس في المقابل على القمر.
وسيكون أفضل توقيت لمشاهدة “القمر العملاق” هو بعد ظهوره بشكل مباشر، عقب غروب الشمس، مع شرط أن تكون السماء صافية من دون سحب.

Read More

4 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها على الإفطار.. إحداها القهوة

ديسمبر 30, 2017 0

تعتبر وجبة الفطور أحد أكثر الوجبات أهمية والتي يجب التركيز على أن تكون خياراتها صحية وصحيحة لتبدأ نهاراً مليئاً بالطاقة والإنجاز.

اليك مجموعة من الأغذية الصحية التي يجب تجنبها عند الافطار:
1- حبوب الإفطار
نحن نتكلم هنا عن أغلب الحبوب المنتشرة في الأسواق، المليئة بالمحليات والصبغات والمواد المضافة والسكريات. لا تجعل أي منها هو خيارك.
إذ ان تناولك لأنواع حبوب الإفطار المرتفعة بالسكر، والقليلة بالألياف والبروتينات، قد يؤدي إلى ارتفاع معدلات السكر في الدم لفترة زمنية بسيطة سرعان ما تنخفض وتترك بدون طاقة، مع الشعور السريع بالجوع. لذا ننصحك عند اختيارك لحبوب الإفطار أن تركز على النوعية التي تحتوي فيها الوجبة على ما لايقل عن 5 غم من الالياف، ونسبة سكر لا تزيد عن 10 جم.
2- الموز
مقولة أن الموز هو "قنبلة الطاقة الموقوتة" صحيحة ولكن ليست هي ما تجعل منه الخيار المثالي لوجبة إفطارك، فالموز صحيح يحتوي على نسبة عالية من سكر الفواكه الفركتوز، لكن وكما بينت الدراسات هو مصدر غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما معدنين يساعدان على استرخاء الأعصاب والعضلات، لذا فقد لا ننصحك بتناول الموز فترة الصباح اذا ما كان لديك يوم مليء بالمهام التي تحتاج منك للطاقة والنشاط.
3- التوست بالزبدة "التوست الفرنسي"
من منا لا يجد التوست الفرنسي أو الفطائر المحلاة وجبة فطور مغرية، هي حقاً لذيذة وقد تكون وجبة تقليدية لدى العديد من الدول، وخاصة الأوروبية منها، إلا أن هذا لا يعني أنها وجبة فطور مثالية وصحية.
4- القهوة
على الرغم من فوائد القهوة العديدة للصحة إلا أن تناولها على معدة فارغة قد يؤدي الى تهيج المعدة بسبب محتواها من الكافيين، ورفع خطر الاصابة بحموضة المعدة وحتى قرحتها مستقبلاً.
كما وأن الكافيين مرتبط باضطرابات الهضم فإن تناول القهوة قد يؤدي الى تثبيط الشهية مؤقتاً مما يجعلك تتنحى تدريجياً عن تناول وجبة فطور متكاملة ومتزنة.

Read More

5 مفاهيم خاطئة وشائعة عن الإنفلوانزا الموسمية

ديسمبر 30, 2017 0


1- انا اصيبت بالانفلوانزا الموسيمية.
وربما انت لم تصب بها! حتى وان كنت متأكدا بأن الموسم الحالى هو موسم الإنفلوانزا الموسمية، لكن هذا لايجعلك متأكدا حيال الإصابة بها ، من الممكن أن تكون مصاب بأنواع أخرى ببؤس مماثل مثل فيروس المخلوي التنفسى-كورونا-الفيروس المعوي
فهذه الثلاث تعطيك جرعة حادة من نزلات البرد والإنفلوانزا، ولكن أعراضها تكون أكثر حدة من الإنفلوانزا الموسمية مثل إرتفاع فى درجات الحرارة، الصداع، ألم، خمول، غثيان فى بعض الأحيان ولكن لو كنت تشعر قليلا بالصداع مع الرشح فهو نزلة برد عادية.

2- لا أستطيع ان أتجنب اللإصابة.
لايوجد طريقة مضمونة لتجنب هذا الفيروس لكن هناك طرق كثيرة لتقليل خطورة اللإصابة به ان قام أحدهم بالعطاس فى الحافلة لاتضع يدك بقرب المنطقة التى انتشر بها الرزاز، لاتضع يدك فى يده او تحتضنه، وأيضا لاتضع يدك على عينك-فمك-أنفك.

3- لايهم ذلك .
لو شعرت بتوعك صحى، من الأفضل أن تبقى فى المنزل لمدة 24 ساعة ويُفضل تناول مشروبات دافئة، واستخدم أيضا مناديل عند العطاس، ويفضل أن ترتدى قناع (كمامة)

4- التطعيم ليس خيارا.
ليس فقط لحماية نفسك ولكن أيضا لتقليل او منع نقل العدوى الى الآخريين لدينا 3 أنواع من فيروس الانفلوانزا A,B,C .. اول نوعين لقاح الانفلوانزا يقضى عليهم تقريبا .ويتك تطوير القاح كل عام أكثر المعرضيين للأصابة بالانفلوانزا كبار السن، والصغار، والنساء الحوامل،ومن لديهم ضعف مناعة هذه الأنواع يجب أن تتلقى لقاح الإنفلوانزا السنوي لحمايتهم وهذا اللقاح يكون متاح فى المركز الصحي أو مستشفى التأمين الخاصة بالقرية أو المدينة التابع لها.

5- من الممكن ان نصاب بالانفلوانزا الموسمية من خلال أكلنا لدجاج مصاب
الانفلوانزا فى الاساس هى مرض للطيور، وأكثر جسيمات فيروس الانفلوانزا المنتشرة فى العالم موجوده فى البط، والأوز، وطيور النورس فيروس الانفلوانز ماهو الا ضيف لدينا، لأن أصل هذا الفيروس أو أسلافه هم الطيور ولكن من الصعب للغاية ان نصاب بأنفلوانزا الطيور، ومن الصعب لهم ايضا ان يصابوا بفيروس اللإنفلوانزا الخاص بنا .
Read More

تفاحة تغنيك عن قهوة الصباح!

ديسمبر 30, 2017 0

أكد عدد من خبراء الصحة في روسيا أن تناول تفاحة طازجة كل صباح يعتبر وسيلة فعالة وصحية تساعد على الاستيقاظ وتنشيط البدن.

ويعتبر شرب فنجان من القهوة كل صباح الوسيلة التي يعتمدها الكثير من الناس لتنشيط أدمغتهم وبدء يومهم بحيوية، حتى باتت تلك العادة تشبه الإدمان وتقليدا لا غنى عنه بالنسبة لهم. لكن العديد من الأطباء وخبراء الصحة يحذرون من مساوئ تلك العادة وأضرار شرب القهوة على معدة فارغة، وتأثيرها على الجهاز الهضمي ورفع مستويات حموضة المعدة، وحتى على صحة القلب والشرايين، وخصوصا عند الذين يعانون من مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
ولإيجاد بديل طبيعي وصحي يغني الناس عن تلك العادة ويقلل من أضرارها على الصحة، أكد عدد من خبراء الصحة الروس أنهم «ينصحون باستبدال فنجان القهوة الصباحي بتفاحة طازجة، وخصوصا أن ثمار التفاح تحوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة المفيدة لصحة الجسم والشرايين كالكيرسيتين والـ Chlorogenic acid، بالإضافة لاحتوائها على السكريات المفيدة سهلة الهضم والتي تتحول بسرعة إلى طاقة في الجسم، ما يعطي الإنسان بعد تنولها شعورا بالحيوية والنشاط».
وشدد الخبراء على أهمية تناول ثمار التفاح باستمرار كونها تحوي أيضا العديد من الأملاح المعدنية المفيدة، كأملاح البوتاسيوم والمغنيزيوم والكالسيوم الضرورية لصحة الأعصاب والعظام بالإضافة للفيتامينات المهمة، كفيتامين C وفيتامين A وK وعدد من فيتامينات المجموعة B.

Read More

"ذات الرداء الوردي" تُندد بموقف ترامب من القدس

ديسمبر 09, 2017 0

نددت كوريا الشمالية، على لسان مذيعتها في التلفزيون الرسمي ري تشونهي، المعروفة بـ "ذات الرداء الوردي"، بقرار الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الاعتراف بالقدس عاصمة لإسرائيل ونقل السفارة الأمريكية إليها.

وقالت ري تشونهي، في بيان أصدرته وزارة الخارجية، إن موقف ترامب "إهانة للشرعية الدولية، والإجماع الدولي، ويستحق الإدانة والاستهجان."

يذكر أن ري تشونهي تقرا البيانات الرسمية على شاشة التلفزيون منذ 40 عاما، خاصة تلك المتعلقة بإطلاق الصواريخ البالستية وإجراء التجارب النووية، وتحذير الشعب الكوري الشمالي من "شرور الغرب".

وظهرت مؤخرا معلنة نجاح بلادها في إطلاق صاروخ عابر للقارات يمكنه أن يصل إلى أي بقعة في الولايات المتحدة.

Read More

قرية سويسرية تمنح 70،000 $ للعائلات التى على استعداد للانتقال اليها، وكيف تبدو الحياة هناك بالصور والفيديو

نوفمبر 24, 2017 0


هل تنوى الانتقال لمكان جديد، اذا كنت تبحث عن مكان مثالى فلديك قريه خلابه على جبال سويسرا وهى قريه ألبينن حيث تقدم مبلغ جيد من المال للراغبين فى الانتقال الى مجتمعهم النائى وسؤالهم الوحيد، هل ترغب؟



ألبينن هي مدينة هادئة مع مناظر خلابة على جبال الألب، ولكن وفقا لرئيس البلدية بيت جوست، فإن العائلات والشباب يغادرون في الشوارع. وقد تضاءل عدد السكان إلى 240 شخص، كما أن مدرسة القرية قد أغلقت، مما أجبر 7 أطفال متبقين من المجتمع المحلي على الانتقال إلى مدينة مجاورة أخرى. اذن، ما الذى من الممكن ان تقوم به قرية صغيرة في بلد غني في مثل هذه الظروف؟ دفع الاموال للسكان الجدد المحتملين، نعم بكل تأكيد!

وتهدف هذه المبادرة إلى جذب الأسر والأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 45 عاما الذين يسعون إلى شراء أو بناء منزل جديد. وسيتم تقديم 25 ألف دولار لكل بالغ ، ولكل طفل يستحق حوالي 10 آلاف دولار. وهذا يعني أن عائلة مكونة من أربعة أفراد يمكن أن تأخذ أكثر من 70  ألف دولارا، بشرط أن يبلغ استثمارها في منزل ما لا يقل عن 200 ألف دولار. إذا كنت مثل فيودور فاسيليف، الفلاح الروسي الذي أنجب 69 طفلا مع زوجته الأولى، فستحصل على أكثر من 700،000 $.  وكل هؤلاء الأطفال سيتثبتوا في النهاية أنهم يكونوا افضل استثمار!

انتقل لأسفل لرؤية ألبينن الخلابه بنفسك، واسمحوا لنا أن نعرف إذا كنت حجز تذاكر الطائرة بالفعل في التعليقات.









فيديو للقريه من الاعلى:-

Read More

موضوعات من مواقع أخرى على الانترنت